Почему игра полезна в любом возрасте и как помогает бороться со стрессом.

Теннис — не только спорт, но и лекарство от стресса.

Игра задействует всё тело, тренирует выносливость, координацию и реакцию. При этом теннис — это ещё и умственное напряжение: каждый удар требует концентрации, а каждый розыгрыш — тактики. Такая нагрузка отлично разгружает мозг от повседневных забот.

Почему теннис полезен в любом возрасте?

Потому что его можно адаптировать под любую физическую форму. Для детей — это развитие моторики и дисциплины. Для взрослых — способ оставаться в тонусе. А для пожилых — щадящий, но эффективный способ укреплять сердце, суставы и сохранять подвижность.

И, конечно, теннис — это общение. Живое, эмоциональное, часто — дружеское. А это лучший способ забыть о стрессе и почувствовать вкус жизни.

Новость от 02.07.2025

«Забудьте о беге и плавании — этот вид спорта прибавляет до 10 лет жизни»:

Новое исследование показало - игра в теннис продлевает жизнь на 9,7 лет, а бадминтон на 6,2 года.

«Согласно исследованию, наибольший эффект на долголетие оказывают ракеточные виды спорта — особенно теннис и бадминтон. Так, игра в теннис, как выяснилось, может продлить жизнь на до 9,7 лет, а бадминтон — на 6,2 года. Для сравнения: плавание прибавляет 3,4 года, а бег — 3,2 года. Результаты показали, что у тех, кто регулярно занимался ракеточными видами спорта, риск смерти от всех причин был ниже на 47% по сравнению с теми, кто не проявлял физической активности. Для сравнения, у пловцов снижение составило 28%, что почти на 20% меньше».